Bienvenido a Explora, el blog de COOKNRUN. Descubre nuestros consejos de nutrición, las historias de nuestros aventureros, tips para evitar el bajón y muchas otras cosas. ¡Disfruta la lectura!

COOKNRUN x Velor : même terrain, même vision

COOKNRUN x Velor: el mismo terreno, la misma visión

Velor: replanteando la ropa ciclista Velor es una marca de ropa ciclista que nació con una idea simple: hacer mejor, no más. En un sector textil aún muy lineal, apuestan por la circularidad. En la...
Millau, terrain de jeu idéal pour le gravel

Millau, el terreno de juego ideal para la grava

Enclavado en el corazón del Parque Natural Regional de Grands Causses, Millau se ha convertido en los últimos años en un auténtico epicentro del ciclismo gravel en Francia . Este rincón del paraíso aveyroniano combina...
Quels snacks embarquer en gravel pour rester performant et léger ?

¿Qué snacks deberías llevar cuando corres en gravel para mantenerte eficiente y ligero?

El gravel es pura libertad: salir de los caminos trillados, explorar, recorrer largas distancias... Pero para disfrutar plenamente de la experiencia, es necesario cuidar la alimentación. En el gravel, cada gramo cuenta. El reto es...
Benjamin Védrines pulvérise le record d'ascension du Mont-Blanc

Benjamin Védrines bate el récord de ascensión al Mont Blanc

Anteriormente en manos de Kilian Jornet, Benjamin Védrines estableció un nuevo récord de velocidad en el ascenso y descenso del Mont Blanc. Partiendo de la iglesia de Chamonix, alcanzó la cima a 4.809 metros y...
🏔️ Comment gérer son alimentation en haute altitude ?

🏔️ ¿Cómo gestionar la alimentación en la altura?

🏔️ ¿Cómo gestionar la alimentación en la altura? Ya sea que estés haciendo senderismo en los Alpes, yendo a una expedición en el Himalaya o partiendo hacia una aventura a gran altitud, tu dieta juega...
Gravel en Forêt Noire : "C'était pas prévu comme ça"

Gravel en la Selva Negra: "No estaba planeado así"

Cinco días para cruzar la Selva Negra. Cinco días con Marvin, nuestras bicicletas cargadas con algunas alforjas, una ruta GPS garabateada de antemano... y sobre todo, unas ganas enormes de pedalear, lejos de todo. Sobre...
Gravel : les accessoires indispensables à emporter

Gravel: accesorios imprescindibles para llevar contigo

🚴 Los accesorios y la ropa imprescindibles para una salida en bicicleta de gravel exitosa El gravel es pura libertad: escaparse a senderos desconocidos, combinar carretera y sendero, y recorrer grandes distancias. Pero para disfrutar...
DDM ou DLC : quelles différences ? 🤔

DDM o DLC: ¿cuáles son las diferencias? 🤔

Cuando miramos una etiqueta de alimentos, a menudo encontramos dos tipos de fechas: DDM (Fecha de Durabilidad Mínima) y DLC (Fecha Límite de Consumo). Pero, ¿qué significan exactamente? ¿Se puede seguir consumiendo un producto después...
Optimisez votre alimentation pour un trail : conseils pratiques pour performer et durer

Optimiza tu nutrición para un trail: consejos prácticos para rendimiento y durabilidad

Tanto si es tu primera carrera de trail como si aspiras a una ultra, tu alimentación será fundamental para tu rendimiento, resistencia y disfrute. Comer mejor significa correr mejor. Aquí tienes una guía sencilla, adaptada...
Préparer sa saison de trail

Preparándose para la temporada de trail

La temporada de trail running es una aventura exigente, tanto física como mentalmente. Ya sea que busques un trail corto, una distancia intermedia o un ultra trail, prepararte para la temporada es esencial para alcanzar...
Comment installer son bivouac ? 🏕

¿Cómo montar tu vivac? 🏕

10 consejos para montar tu vivac De forma eficiente y cómoda. Tanto si eres un campista experimentado como si eres principiante, estos consejos te ayudarán a disfrutar al máximo de tu experiencia al aire libre. VIVAC...
Quelle barre énergétique choisir pour le running ou le trail ?

¿Qué barrita energética elegir para correr o trail running?

En el mundo del deporte , las barritas energéticas ocupan un lugar especial por su practicidad y su capacidad para satisfacer las necesidades de los atletas. Tanto si eres un corredor habitual como un corredor...