Bienvenido a Explora, el blog de COOKNRUN. Descubre nuestros consejos de nutrición, las historias de nuestros aventureros, tips para evitar el bajón y muchas otras cosas. ¡Disfruta la lectura!

Team : Guillaume Poinsot

Equipo: Guillaume Poinsot

¡Hola Guillaume! Para empezar, ¿puedes presentarte? ¡Hola! Me llamo Guillaume Poinsot, tengo 22 años, vivo en Isère, muy cerca de Lyon, y trabajo en Cycling Bourgoin-Jallieu, una tienda especializada en bicicletas. ¿Qué deporte practicas? ¿Y desde...
Bivouak.cc : des aventures bikepacking

Bivouak.cc: aventuras de bikepacking

Hay quienes pedalean para batir récords y quienes pedalean para perderse —o, más bien, encontrarse. Bivouak.cc pertenece a esta segunda familia: la que ve en la bicicleta mucho más que un deporte, un verdadero arte...
Anne-Sophie Margueritte : Capitaine de route sur les deux étapes du Tour de France 2025

Anne-Sophie Margueritte: Capitana de ruta en las dos etapas del Tour de Francia 2025

Anne-Sophie Margueritte cuenta su experiencia única como capitana de ruta en las dos etapas del Tour de Francia 2025, entre desafío y compartir.
Team : Lary Arce

Equipo : Lary Arce

¡Hola Lary! Para empezar, ¿puedes presentarte? Hola, me llamo Lary Arce, soy una escaladora mexicana curiosa y apasionada a la que le encanta explorar los diferentes aspectos de la escalada, desde el búlder hasta las...
Le défi fou de Maël Féron à la Megavalanche 2025

El increíble desafío de Maël Féron en la Megavalanche 2025

Maël Féron pedaleó durante 7h30 para llegar a la Megavalanche 2025 antes de terminar 4º. Una aventura extrema entre esfuerzo, nutrición y fluidez mental.
Comment préparer un repas lyophilisé maison pour vos aventures ?

¿Cómo preparar una comida liofilizada casera para tus aventuras?

Durante sus escapadas en la naturaleza, ya sea haciendo senderismo, trekking o vivac, la alimentación juega un papel crucial. Las comidas liofilizadas ofrecen una solución práctica, ligera y nutritiva para satisfacer las necesidades energéticas de...
Repousser les limites : la GRAAALPS vue de l’intérieur avec Guillaume Poinsot

Superar los límites: la GRAAALPS desde dentro con Guillaume Poinsot

Guillaume Poinsot gana la GRAAALPS y comparte su experiencia: estrategia, superación personal, nutrición, mentalidad... y un hito alcanzado en su carrera.
Team : Mélanie Grünwald

Equipo : Mélanie Grünwald

¡Hola, Melanie! Para empezar, ¿puedes presentarte? ¡Hola! Soy Melanie Grünwald, de 31 años, alpinista, escaladora, parapentista y narradora del mundo outdoor. Nací y crecí en los Alpes austriacos, y prácticamente siempre he vivido con botas...
Team : Fay Manners

Equipo: Fay Manners

¡Hola Fay! Para empezar, ¿puedes presentarte? Me llamo Fay, tengo 38 años y soy alpinista y esquiadora profesional. Trabajé en el sector tecnológico como analista de datos, pero ahora me dedico a tiempo completo a...
🚴 Bikepacking et nutrition : voyager léger sans manquer d’énergie

🚴 Bikepacking y nutrición: viajar ligero sin quedarse sin energía

El bikepacking es la aventura en bicicleta en su forma más pura: libertad, autonomía y paisajes hasta donde alcanza la vista. Pero para que la experiencia siga siendo un placer, hay una regla de oro:...
Commencer le trail : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer

Empezar a hacer trail: todo lo que necesitas saber antes de lanzarte

¿Miras los senderos y piensas que sería más divertido que el asfalto? ¿Quieres correr en plena naturaleza, experimentar nuevas sensaciones, salir de la rutina? Bienvenido al mundo del trail running, un deporte de resistencia donde...
🥵 Nutrition sportive en période de fortes chaleurs : comment adapter ses apports sans perdre en énergie ?

🥵 Nutrición deportiva en periodos de calor extremo: ¿cómo adaptar tu ingesta sin perder energía?

El verano ya está aquí, y con él, temperaturas que a veces alcanzan los 35 °C al final de la mañana. Aunque todavía es posible correr, montar en bicicleta o escalar montañas, es necesario adaptar...