Comment utiliser cette barre pendant l’effort ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Une barre énergétique est surtout utile pour les efforts de "},{"type":"text","value":"plus d’une heure","bold":true},{"type":"text","value":", lorsque l’organisme a besoin d’un apport régulier en énergie.\nElle peut se consommer "},{"type":"text","value":"avant l’effort","bold":true},{"type":"text","value":" pour compléter les réserves, ou "},{"type":"text","value":"pendant l’activité","bold":true},{"type":"text","value":" à intervalles réguliers selon la durée et l’intensité. Aussi, cette barre peut être consommée comme snack sain au quotidien."}]}]}

Cette barre est-elle adaptée aux efforts longs ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Oui. Cette barre énergétique est conçue pour accompagner les "},{"type":"text","value":"efforts d’endurance","bold":true},{"type":"text","value":" comme le trail, le vélo, la randonnée ou les longues journées dehors.\nSon format pratique permet de l’emporter facilement et de s’alimenter simplement pendant l’activité."}]}]}

Est-elle facile à digérer pendant l’effort ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Oui. Chez COOKNRUN, nous développons des recettes à base d’"},{"type":"text","value":"ingrédients biologiques soigneusement sélectionnés","bold":true},{"type":"text","value":", pensées pour être à la fois "},{"type":"text","value":"nourrissantes, gourmandes et digestes","bold":true},{"type":"text","value":" pendant l’effort.\nComme toujours en nutrition sportive, le mieux reste de tester vos produits à l’entraînement avant une course ou un objectif important."}]}]}

Quelle énergie apporte cette barre ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Cette barre apporte principalement des "},{"type":"text","value":"glucides","bold":true},{"type":"text","value":", qui constituent la principale source d’énergie mobilisée pendant l’effort.\nElle permet d’aider à maintenir un apport énergétique régulier lors des sorties longues ou des activités où les dépenses augmentent avec le temps."}]}]}

Combien de barres faut-il pour votre sortie ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Chaque effort est différent : durée, intensité, météo…\nPour éviter les erreurs de nutrition, nous avons créé "},{"type":"text","value":"Mon plan nutrition","bold":true},{"type":"text","value":", un outil qui calcule votre plan de ravitaillement."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"👉 En quelques clics, découvrez :"}]},{"type":"list","listType":"unordered","children":[{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"combien de glucides consommer par heure"}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"combien de barres emporter"}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"quelles boissons utiliser"}]}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"","bold":true},{"url":"https://www.cooknrun.com/pages/sherpa-ton-planificateur-de-ravito","type":"link","children":[{"type":"text","value":"→ Découvrir Mon plan nutrition","bold":true}]},{"type":"text","value":""}]}]}

Est-ce qu’un sachet correspond à un repas complet ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Chaque plat lyophilisé COOKNRUN est conçu pour constituer "},{"type":"text","value":"un vrai repas individuel","bold":true},{"type":"text","value":", avec un bon équilibre entre "},{"type":"text","value":"praticité, apport énergétique et encombrement réduit","bold":true},{"type":"text","value":". Selon votre appétit, le moment de consommation et l’intensité de votre journée, il pourra suffire à lui seul ou être complété par un dessert, un encas ou une boisson."}]}]}

C’est quoi un plat déshydraté ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Un plat lyophilisé ou déshydraté est un repas dont l’eau a été retirée afin de le rendre "},{"type":"text","value":"plus léger, compact et facile à conserver","bold":true},{"type":"text","value":". Il suffit ensuite de le "},{"type":"text","value":"réhydrater avec de l’eau","bold":true},{"type":"text","value":" pour retrouver un vrai repas, pratique à emporter en bivouac, en trek ou en montagne."}]}]}

Pack nutricional BIVOUAC

50,57 €~~59,50 €~~ 42,14 € kg

Cantidad

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Cantidad

Envío a punto de recogida gratuito a partir de 85 €

100 % BIO, technique et gourmand, vegan et fabriqué chez COOKNRUN.

PACK VIVAQUE: lo esencial orgánico para tus rutas de vivac.

Mejora tu rendimiento y asegura tu recuperación con nuestro PACK VIVAQUE, una selección de productos 100% ecológicos, ideal para los amantes del senderismo.

Nuestro pack está diseñado específicamente para satisfacer las necesidades energéticas de los amantes del senderismo y el vivac, ofreciendo tanto tentempiés energéticos como soluciones de recuperación. Todo ello está certificado por CERTIPAQ BIO FR-BIO-09, lo que garantiza una calidad y un origen biológicos.

ALIMENTA TU AVENTURA DE SENDERISMO*

El paquete incluye:

6x barritas energéticas BIO para un aporte constante de energía durante tus salidas
4x barritas proteicas BIO para apoyar tus músculos después del ejercicio
1x bolsa de mangos deshidratados BIO para un tentempié naturalmente revitalizante
1x caja de hummus para untar BIO
1x gachas de frambuesa y semillas de calabaza BIO un delicioso desayuno para disfrutar en cualquier lugar
1x tabulé BIO un plato completo, delicioso e instantáneo
1x café liofilizado BIO para preparar con agua caliente.

- Plátanos secos*(67,9%), Pasta de dátiles*, Almendras en polvo*, Coco*(6,8%), Semillas de Chía en polvo*(3,3%), Aceite de almendra*.
Posibles trazas de cacahuetes.
- Pasta de dátiles*, Mantequilla de cacahuete* (25,8%), Copos de avena* (8,6%), Cacahuetes*, Trozos de chocolate negro* (6,9%) (masa de cacao*,azúcar de caña*, manteca de cacao*, extracto de vainilla*), Flor de Sal, Aceite de almendra*.
- Pasta de higos*(80%), Almendras en polvo*, Cacahuetes*(6,4%), Nueces*(6,4%), Aceite de almendra*, Flor de sal de Guérande*(0,3%).
- Multifrutas(74,2%) (Pasta de dátiles*, Plátanos secos*, Pasas*), Almendras en polvo*, Semillas de calabaza*(9,5%), Bayas de Goji*(3,3%), Aceite de almendra*, Aroma de limón*.Posibles trazas de cacahuetes.
- Pasta de dátiles*, Plátanossecos*, Cacahuetes*(12,5%), Nueces (12,5%), Avellanas*(12,5%).
- Plátanos secos*(67,1%), pasta de dátiles*, anacardos*(6,7%), almendras en polvo*, jengibre*(0,3%), aceite de almendra*.

*Procedente de agricultura ecológica

Chocolate Menta: Almendras en polvo*, Jarabe de agave*, Proteína de guisante*, Proteína de arroz*, Trozos de chocolate*(4,3%)(masa de cacao*azúcar de caña*, manteca de cacao, extracto de vainilla*), Cacao*(2,4%), Cristales de aceite esencial de menta*(0,1%). *Procedente de agricultura ecológica.

Chocolate Coco: Almendras en polvo*, Jarabe de agave*, Proteína de guisante*, Proteína de arroz*, Coco rallado*(5,3%), Cacao*(2,6%), Sal*. *Procedente de agricultura ecológica.

Chocolate Cacahuete: Almendras en polvo*, Jarabe de agave*, Proteína de guisante*, Cacahuetes*(7,2%), Proteína de arroz*, Trozos de chocolate*(4,3%)(masa de cacao*azúcar de caña*, manteca de cacao, extracto de vainilla*), Cacao*(2,4%). *Procedente de agricultura ecológica.

Chocolate Avellana: Almendras en polvo*, Jarabe de agave*, Avellanas*(7,7%), Proteína de guisante*, Proteína de arroz*, Cacao*(2,4%), Sal*. *Procedente de agricultura ecológica.

Mangos secos:Mango*
Hummus

Garbanzos* (43 %),
agua,
cebollas*,
aceite de girasol*,
tahini*,
copos de patata* (patata*, extracto de romero*),
perejil*,
sal marina,
comino* (0.93%),
ajo*,
pimienta*

*Ingredientes de agricultura ecológica

*Procedente de agricultura ecológica

Copos de avena*,Leche de almendras*en polvo (Almendras* desgrasadas parcialmente, jarabe de arroz* deshidratado, fibra de acacia*, aroma natural de vainilla*), Azúcar de caña integral*, Semillas de calabaza*(7,5g), Frambuesas deshidratadas* (5,8%), Semillas de calabaza* en polvo.

*Procedente de agricultura ecológica.

Tabulé
Cuscús blanco*,Anacardos*, Pasas*, Mezcla de tabulé*(menta dulce*, menta piperita*, pimiento rojo*, cebolla*, perejil*), Tomates en polvo*, Sal.

*Procedente de agricultura ecológica.

Café: café deshidratado*

Barritas energéticas bio | Plátanos, Coco y Chía
: Por 100gr
Energía: 1470kJ/349Kcal
Grasas: 17,1g (de las cuales saturadas: 1,9g)
Carbohidratos: 62,2g (de los cuales azúcares: 45,1g)
Fibra: 8,7g
Proteínas: 4,9g
Sal: <0,1g.
Consumo Preferente: 15-18 meses
Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Barritas energéticas bio | Mantequilla de Cacahuete, Chocolate:Por 100gr:Energía : 1805kJ/431KcalGrasas : 19,9g (de las cuales saturadas: 4,3g)Carbohidratos : 47,9g (de los cuales azúcares: 34,4g)Fibra : 7,gProteínas : 9,9gSal : 0,2g.Consumo Preferente : 15-18 mesesConservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Barritas energéticas bio | Higos, Nueces, Cacahuetes y Flor de Sal
:Por 100gr :Energía: 1530kJ/365KcalGrasas: 12,5g (de las cuales saturadas: 1,2g)Carbohidratos: 49,8g (de los cuales azúcares: 41,1g)Fibra: 11,6gProteínas: 7,6gSal: 0,4g.

Barritas energéticas bio | Multifrutas, Goji, Semillas de calabaza
:Por 100gr:Energía: 1620kJ/ 387KcalGrasas: 12,5g (de las cuales saturadas: 0,8g)Carbohidratos: 55,8g (de los cuales azúcares: 44,4g)Fibra: 9,4gProteínas: 9gSal: <0,1g.Consumo Preferente: 15-18 meses. Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Barritas energéticas bio | Cacahuetes, Nueces y Avellanas
:Por 100gr:Energía: 1810kJ/433KcalGrasas: 21,3g (de las cuales saturadas: 2,3g)Carbohidratos: 48,2g (de los cuales azúcares: 43,6g)Fibra: 6,8gProteínas: 8,9gSal: <0,1g.Consumo Preferente: 15-18 meses.Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Barritas energéticas bio | Plátanos, Anacardos y Jengibre
:Por 100gr:Energía: 1480kJ/352KcalGrasas: 7,4g (de las cuales saturadas: 0,5g)Carbohidratos: 61,3g (de los cuales azúcares: 49,1g)Fibra: 7,8gProteínas: 6,4gSal: <0,1g.Consumo Preferente: 15-18 meses.Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Chocolate Menta

Energía: 484,8 kcal / 2028 kJ
Grasas: 29,7g
de las cuales ácidos grasos saturados: 4,1g
Carbohidratos: 30,2g
de los cuales azúcares: 26,5g
Fibra alimentaria: 7,4g
Proteínas: 20,3g
Sal: 0,07g
Consumo Preferente: 6 meses.Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Chocolate Coco

Energía: 484 kcal / 2025 kJ
Grasas: 30,1g
de las cuales ácidos grasos saturados: 5,4g
Carbohidratos: 29,9g
de los cuales azúcares: 25,3g
Fibra alimentaria: 7,7g
Proteínas: 20,4g
Sal: 0,1g
Consumo Preferente: 6 meses.Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Chocolate Cacahuetes

Energía: 484,5 kcal / 2026 kJ
Grasas: 29,6g
de las cuales ácidos grasos saturados: 3,9g
Carbohidratos: 30g
de los cuales azúcares: 25,8g
Fibra alimentaria: 7,3g
Proteínas: 21,1g
Sal: 0,17g
Consumo Preferente: 6 meses.Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Chocolate Avellanas

Energía: 487 kcal / 2038 kJ
Grasas: 30,7g
de las cuales ácidos grasos saturados: 2,8g
Carbohidratos: 29,6g
de los cuales azúcares: 25g
Fibra alimentaria: 7,4g
Proteínas: 20,3g
Sal: 0,1g
Consumo Preferente: 6 meses.Conservar en un lugar seco, a temperatura ambiente.

Mangos Secos : Energía: 1435kJ/339kcal
Grasas: 1,3g
de las cuales saturadas: 0,49g
Carbohidratos: 74,9g
de los cuales azúcares: 70g
Fibra alimentaria: 8,2g
Proteínas: 2,8g
Sal: 0,06g

Manzanas secas :
Energía: 1104kJ/264kcal
Grasas: 1,6g
de las cuales saturadas: 0,1g
Carbohidratos: 55,4g
de los cuales azúcares: 55,4g
Fibra alimentaria: 11,2g
Proteínas: 1,4g
Sal: 0,02g

Porridge Frambuesas Semillas de calabaza
Energía: 1655kJ/ 396 Kcal
Grasas: 12,3g (de las cuales saturadas: 2,2g)
Carbohidratos: 50,7g (de los cuales azúcares: 16,1g)
Fibra: 11g
Proteínas: 17,2g
Sal: 0,02g

Tabulé
Energía: 1585kJ/ 372 Kcal
Grasas: 9,6g (de las cuales saturadas: 1,8g)
Carbohidratos: 61,3g (de los cuales azúcares: 14g)
Fibra: 3,9g
Proteínas: 11,8g
Sal: 0,8g

Hummus

Valores nutricionales por 100g:

Energía: 797kJ/190Kcal
Grasas: 12,2g (de las cuales saturadas: 1,7g)
Carbohidratos: 14,1g (de los cuales azúcares: 2,5g)
Fibra: 4g
Proteínas: 4,6g
Sal: 1g

Miseria,
cojones,
posible traza de gluten
Polvo de almendras,
Aceite de almendra,
Posibles trazas de cacahuetes
Simone: Anacardos, polvo de almendras, aceite de almendras

Barre énergétique bio | Bananes, Noix de coco et Chia

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Oui. Tous les produits COOKNRUN sont 100 % biologiques, et cela ne changera pas.
Nous sélectionnons des ingrédients issus d’une agriculture biologique exigeante, souvent équitable, afin de proposer une alimentation respectueuse de la santé et de la nature.
Notre ambition : pouvoir bien manger partout, tout en soutenant une agriculture durable.
Nous sommes installés à Angers (49), au Marché d’Intérêt National. La majorité des produits COOKNRUN est fabriquée par notre équipe dans notre propre laboratoire.
Une petite partie de notre catalogue, les Ultra Crackers et les tartinables, est produite en France par des partenaires de confiance qui suivent rigoureusement notre cahier des charges.
Nous accordons une grande importance au sourcing de nos matières premières. Elles sont 100 % biologiques et, pour la grande majorité, issues du commerce équitable.
Nous privilégions les fournisseurs français lorsque cela est possible. Et pour limiter notre impact, aucune de nos matières premières n’est transportée par avion.
→ Découvrez-en plus sur notre savoir-faire.
Oui. Les produits COOKNRUN sont conçus pour les efforts longs et les aventures outdoor.
Ils sont suffisamment techniques pour être utilisés par des sportifs de haut niveau, tout en restant gourmands et accessibles pour toutes celles et ceux qui aiment bouger, explorer et passer du temps dehors.
COOKNRUN est né d’une conviction simple : nourrir les aventuriers et l’esprit d’aventure.
Depuis 2017, nous imaginons et fabriquons dans notre laboratoire des produits alimentaires bio, pratiques et nourrissants, pensés pour accompagner vos sorties sportives, vos bivouacs et toutes vos explorations.
Parce que bien manger devrait être possible partout.
Pour les sports d’endurance comme le trail, le vélo, la randonnée ou le bikepacking, il est important d’apporter régulièrement de l’énergie à l’organisme. Les glucides constituent la principale source d’énergie pendant l’effort, tandis que les protéines et les lipides contribuent à la récupération et à l’équilibre nutritionnel.
Chez COOKNRUN, nous développons des produits bio, digestes et faciles à emporter, conçus pour accompagner les efforts longs et les aventures outdoor.

Mon plan nutrition

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