Participar en una etapa del Tour de Francia ya es un desafío.
Encadenar la etapa masculina y la etapa femenina es un enorme compromiso físico y mental.
Pero para Anne-Sophie Margueritte, era ante todo una aventura humana.
Capitana de ruta
En estas dos etapas del Tour fui capitana de ruta. Las capitanas de ruta se distribuyen en los SAS a partir del 5 para la etapa masculina y del 4 para la etapa femenina. Nuestro papel es acompañar a los corredores, responder a sus preguntas sobre la organización durante la carrera (avituallamiento, barrera horaria, dificultad...). Mi participación fue, por lo tanto, ante todo una aventura y un intercambio, sin objetivo de tiempo. No por ello deja de ser un bonito objetivo deportivo.
Un bagaje de ultraciclista
No tengo un entrenamiento planificado, pedaleo por placer y mi historial como ultraciclista (carreras de 500 y 1200 km) me permite sentirme relativamente cómoda en este formato. Sin embargo, hice algunas salidas largas a principios de temporada, incluyendo la vuelta al Mont Blanc en 2 días en junio. En general, hago mucho volumen en entrenamiento cruzado: trail, alpinismo, ciclismo, lo que me permite soportar este tipo de jornada con más de 4000 m de desnivel.
Un largo “bla bla ride”
El famoso Col de la Madeleine... en doblete
Más allá del esfuerzo: una buena nutrición
Este año intento prestar más atención a mi alimentación. Me doy cuenta de que comer solo cosas muy dulces durante mucho tiempo favorece la hipoglucemia. Ahí es donde las barritas que contienen hidratos de carbono y lípidos marcan la diferencia en los esfuerzos largos.
En la primera etapa, llevé principalmente cosas secas, con las barritas de copos de avena, chocolate y crema de cacahuete (mis favoritas de COOKNRUN), casi solo llevaba eso, además de algunas pastas de frutas y una parada en el avituallamiento para comer algo salado en el Cormet de Roselend.
En la segunda etapa quise alternar más entre sólido y líquido, así que llevaba barritas (las mismas) y compotas. Me gusta alternar las dos, las barritas son más interesantes en cuanto a aportes nutricionales, pero alternar sólido y líquido me va bien.
El frío, la lluvia y la verdadera línea de meta
Después de la llegada a la cima de la Madeleine, el descenso fue gélido, y como muchos, no tenía ningún equipamiento. Al llegar a Saint François, creí que nunca lograría volver a salir. Me refugié como pude, comí y finalmente logré reanudar la marcha. Las Étapes Du Tour implican mucha logística, y aunque el crono se detiene al cruzar la línea de meta, tengo la impresión de que realmente no termina hasta que logras regresar a casa ;)
Del ciclismo por placer al rol de capitana
Esta doble prueba me permite darme cuenta del camino que he recorrido en unos años. Empecé a andar en bicicleta hace 3-4 años y hoy tengo la suerte de participar en esta etapa para acompañar y animar a los corredores. Para muchos, ser finisher ya es un desafío en sí mismo, y estar en este rol de capitana es un gran logro.
Ya sea un Estudio del Tour o cualquier otro desafío (una carrera de montaña, un vuelo en parapente, una prueba de larga distancia, un maratón...), lo esencial es encontrar algo que te motive a entrenar, a superarte y que te haga sentir orgulloso. ¡Sé apasionado!
