Explorar - Comida y aventuras

Fay Manners y Mélanie Grünwald, atletas de COOKNRUN, consiguen la primera ascensión femenina de Elles Aussi (M7+ A0), una nueva y comprometida vía mixta en la Tête aux Chamois. Tres días de alpinismo invernal que...

En la aventura, el contenido del plato es un aliado del rendimiento, la moral y la recuperación. Los liofilizados COOKNRUN: recetas cocinadas en Francia, orgánicas, vegetales, sencillas y digestivas. Formato ligero, rehidratable, apto para trekking,...

⚡ El esfuerzo intenso genera estrés oxidativo, un fenómeno normal pero que debe controlarse. 🛡️ Los antioxidantes protegen las células y favorecen la recuperación. 🍎 Las mejores fuentes siguen siendo alimentarias, variadas y naturales. Estrés...

Tras su ascenso en solitario al Ama Dablam, Mélanie Grünwald atraviesa un periodo de fragilidad física que la lleva a cuidados intensivos. Para recuperarse, se marcha a abrir 14 nuevas vías de escalada en el...

¡Bravo! ¿Cuál fue la primera emoción que te invadió al cruzar la meta en Courmayeur? Como después de cada ultra, un gran sentimiento de orgullo y logro. La felicidad de haberlo compartido también con un...

¿Por qué la digestión se vuelve difícil durante el ejercicio? 🫀 Durante el ejercicio, la sangre se dirige a los músculos, no al intestino. ⚠️ La digestión se ralentiza, la absorción disminuye y los trastornos...

¡Hola Yael! Para empezar, ¿puedes presentarte? ¡Hola! Soy Yael Fourcy (o Yaeli en las redes), tengo 27 años, crecí en Vercors, cerca de Grenoble, y soy representante de ventas y coordinadora de marketing para la...

En esquí de travesía, muchos se dicen: "No tengo hambre, así que no necesito comer". Este es el error más común. 👉 El frío enmascara el hambre, pero no elimina la necesidad energética. Sin embargo,...

En la montaña, especialmente por encima de los 2000-2500 m, el organismo funciona de forma diferente. La presión de oxígeno disminuye, el cuerpo se adapta, la digestión se ralentiza... y las señales de hambre se...

Justo después del esfuerzo, tu cuerpo entra en una fase de máxima sensibilidad a los nutrientes: es la ventana metabólica. Durante aproximadamente 30 a 60 minutos: el glucógeno se resintetiza más rápido, las membranas celulares...

Adrien, ciclista de MTB profesional y shaper que comparte su tiempo entre la Costa Brava y Les 2 Alpes, repasa una trayectoria marcada por los viajes, la pasión y una victoria mítica en el Crankworx....

En noviembre de 2025, Fay Manners, atleta de COOKNRUN, y Nicole Berthod abren una nueva vía en la cara norte del Jebel Nassrani Sur: Mukatila (405 m / 365 m, 6a, A0).Esta línea de 11...