Comment utiliser cette barre énergétique pendant l’effort ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Oui, grâce à la banane séchée, c'est l'une de nos barres les plus riches en potassium, un minéral qui contribue au fonctionnement musculaire normal — utile lors d'efforts qui font transpirer."}]}]}

Cette barre est-elle adaptée aux efforts longs ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Oui. Cette barre énergétique est conçue pour accompagner les "},{"type":"text","value":"efforts d’endurance","bold":true},{"type":"text","value":" comme le trail, le vélo, la randonnée ou les longues journées dehors.\nSon format pratique permet de l’emporter facilement et de s’alimenter simplement pendant l’activité."}]}]}

Est-elle facile à digérer pendant l’effort ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Oui. Chez COOKNRUN, nous développons des recettes à base d’"},{"type":"text","value":"ingrédients biologiques soigneusement sélectionnés","bold":true},{"type":"text","value":", pensées pour être à la fois "},{"type":"text","value":"nourrissantes, gourmandes et digestes","bold":true},{"type":"text","value":" pendant l’effort.\nComme toujours en nutrition sportive, le mieux reste de tester vos produits à l’entraînement avant une course ou un objectif important."}]}]}

Quelle énergie apporte cette barre ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Cette barre apporte principalement des "},{"type":"text","value":"glucides","bold":true},{"type":"text","value":", qui constituent la principale source d’énergie mobilisée pendant l’effort.\nElle permet d’aider à maintenir un apport énergétique régulier lors des sorties longues ou des activités où les dépenses augmentent avec le temps."}]}]}

Combien de barres faut-il pour votre sortie ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Chaque effort est différent : durée, intensité, météo…\nPour éviter les erreurs de nutrition, nous avons créé "},{"type":"text","value":"Mon plan nutrition","bold":true},{"type":"text","value":", un outil qui calcule votre plan de ravitaillement."}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"👉 En quelques clics, découvrez :"}]},{"type":"list","listType":"unordered","children":[{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"combien de glucides consommer par heure"}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"combien de barres emporter"}]},{"type":"list-item","children":[{"type":"text","value":"quelles boissons utiliser"}]}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"","bold":true},{"url":"https://www.cooknrun.com/pages/sherpa-ton-planificateur-de-ravito","type":"link","children":[{"type":"text","value":"→ Découvrir Mon plan nutrition","bold":true}]},{"type":"text","value":""}]}]}

Est-ce qu’un sachet correspond à un repas complet ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Chaque plat lyophilisé COOKNRUN est conçu pour constituer "},{"type":"text","value":"un vrai repas individuel","bold":true},{"type":"text","value":", avec un bon équilibre entre "},{"type":"text","value":"praticité, apport énergétique et encombrement réduit","bold":true},{"type":"text","value":". Selon votre appétit, le moment de consommation et l’intensité de votre journée, il pourra suffire à lui seul ou être complété par un dessert, un encas ou une boisson."}]}]}

C’est quoi un plat déshydraté ?

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Un plat lyophilisé ou déshydraté est un repas dont l’eau a été retirée afin de le rendre "},{"type":"text","value":"plus léger, compact et facile à conserver","bold":true},{"type":"text","value":". Il suffit ensuite de le "},{"type":"text","value":"réhydrater avec de l’eau","bold":true},{"type":"text","value":" pour retrouver un vrai repas, pratique à emporter en bivouac, en trek ou en montagne."}]}]}

Gravel nutrition pack

35,19 €~~41,40 €~~ 29,33 € kg

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100 % BIO, technique et gourmand, vegan et fabriqué chez COOKNRUN.

GRAVEL PACK: the organic essentials for your gravel adventures.

Boost your performance and ensure your recovery with our GRAVEL PACK, a selection of 100% organic products, ideal for Gravel enthusiasts.

Our pack is designed specifically to meet the energy needs of gravel enthusiasts, offering both energy-boosting snacks and recovery solutions. Everything is certified by CERTIPAQ BIO FR-BIO-09 , guaranteeing organic quality and origin.

FEED YOUR GRAVEL ADVENTURE*

The pack includes:

6x organic energy bars for a constant energy supply during your outings
4x organic protein bars to support your muscles after exercise
1x sachet of organic dried mangoes for a naturally revitalizing snack

-Dried bananas* (67.9%), Date paste*, Almond powder*, Coconut* (6.8%), Chia seeds powder* (3.3%), Almond oil*.
Possible traces of peanuts.
-Date paste*, Peanut butter* (25.8%), Oat flakes* (8.6%), Peanuts*, Dark chocolate chips* (6.9%) (cocoa mass*, cane sugar*, cocoa butter*, vanilla extract*), Fleur de Sel, Almond oil*.
-Fig paste* (80%), Almond powder*, Peanuts* (6.4%), Walnuts* (6.4%), Almond oil*, Guérande fleur de sel* (0.3%).
-Multifruits (74.2%) (Date paste*, Dried bananas*, Raisins*), Almond powder*, Pumpkin seeds* (9.5%), Goji berries* (3.3%), Almond oil*, Lemon flavoring*. Possible traces of peanuts.
-Date paste*, Dried bananas*, Peanuts* (12.5%), Walnuts (12.5%), Hazelnuts* (12.5%).
-Dried bananas* (67.1%), date paste*, cashew nuts* (6.7%), almond powder*, ginger* (0.3%), almond oil*.

*From organic farming

Mint Chocolate: Almond powder*, Agave syrup*, Pea protein*, Rice protein*, Chocolate chips*(4.3%)(cocoa mass*cane sugar*, cocoa butter, vanilla extract*), Cocoa*(2.4%), Mint essential oil crystals*(0.1%). *From organic farming.

Coconut Chocolate:Almond powder*, Agave syrup*, Weight protein*, Rice protein*, Grated coconut* (5.3%), Cocoa* (2.6%), Salt*. *From organic farming.

Chocolate Peanuts:Almond powder*, Agave syrup*, Protein*, Peanuts* (7.2%), Rice protein*, Chocolate chips* (4.3%) (cocoa mass*, cane sugar*, cocoa butter, vanilla extract*), Cocoa* (2.4%). *From organic farming.

Chocolate Hazelnuts:Almond powder*, Agave syrup*, Hazelnuts* (7.7%), Pea protein*, Rice protein*, Cocoa* (2.4%), Salt*. *From organic farming.

Dried mangoes:Mango*

*From organic farming

Recovery Infusion:Mint nanah leaf*, stinging nettle leaf*, blackcurrant leaf*, red vine leaf*, rooibos*.

*From Organic Agriculture

Organic Energy Bars | Banana, Coconut and Chia
: Per 100g
Energy:1470kJ/349Kcal
Fats:17.1g (of which saturated: 1.9g)
Carbohydrates:62.2g (of which sugars: 45.1g)
Fibers:8.7g
Proteins:4.9g
Salt:<0.1g.
Best before end: 15-18 months
Store in a dry place at room temperature.

Organic Energy Bars | Peanut Butter, Chocolate:Per 100g: Energy: 1805kJ/431Kcal Fat: 19.9g (of which saturates: 4.3g) Carbohydrates: 47.9g (of which sugars: 34.4g) Fiber: 7.g Protein: 9.9g Salt: 0.2g. Best before: 15-18 months Store in a dry place at room temperature.

Organic Energy Bars | Figs, Walnuts, Peanuts and Fleur de Sel
:Per 100g: Energy: 1530kJ/365Kcal Fat: 12.5g (of which saturates: 1.2g) Carbohydrates: 49.8g (of which sugars: 41.1g) Fiber: 11.6g Protein: 7.6g Salt: 0.4g.

Organic Energy Bars | Multifruit, Goji, Pumpkin Seeds
:Per 100g: Energy: 1620kJ/ 387Kcal Fat: 12.5g (of which saturates: 0.8g) Carbohydrates: 55.8g (of which sugars: 44.4g) Fiber: 9.4g Protein: 9g Salt: <0.1g. Best before: 15-18 months. Store in a dry place at room temperature.

Organic Energy Bars | Peanuts, Walnuts and Hazelnuts
:Per 100g: Energy: 1810kJ/433Kcal Fat: 21.3g (of which saturates: 2.3g) Carbohydrates: 48.2g (of which sugars: 43.6g) Fiber: 6.8g Protein: 8.9g Salt: <0.1g. Best before: 15-18 months. Store in a dry place at room temperature.

Organic Energy Bars | Banana, Cashew, and Ginger
:Per 100g: Energy: 1480kJ/352Kcal Fat: 7.4g (of which saturates: 0.5g) Carbohydrates: 61.3g (of which sugars: 49.1g) Fiber: 7.8g Protein: 6.4g Salt: <0.1g. Best before: 15-18 months. Store in a dry place at room temperature.

Mint Chocolate

Energy: 484.8 kcal / 2028 kJ
Fat: 29.7g
of which saturated fatty acids: 4.1g
Carbohydrates: 30.2g
of which sugars: 26.5g
Dietary fiber: 7.4g
Protein: 20.3g
Salt: 0.07g
Best before: 6 months. Store in a dry place at room temperature.

Coconut Chocolate

Energy: 484 kcal / 2025 kJ
Fat: 30.1g
of which saturated fatty acids: 5.4g
Carbohydrates: 29.9g
of which sugars: 25.3g
Dietary fiber: 7.7g
Protein: 20.4g
Salt: 0.1g
Best before: 6 months. Store in a dry place at room temperature.

Chocolate Peanuts

Energy: 484.5 kcal / 2026 kJ
Fat: 29.6g
of which saturated fatty acids: 3.9g
Carbohydrates: 30g
of which sugars: 25.8g
Dietary fiber: 7.3g
Protein: 21.1g
Salt: 0.17g
Best before: 6 months. Store in a dry place at room temperature.

Chocolate Hazelnuts

Energy: 487 kcal / 2038 kJ
Fat: 30.7g
of which saturated fatty acids: 2.8g
Carbohydrates: 29.6g
of which sugars: 25g
Dietary fiber: 7.4g
Protein: 20.3g
Salt: 0.1g
Best before: 6 months. Store in a dry place at room temperature.

Dried Mangoes:Energy: 1435kJ/339kcal
Fat: 1.3g
of which saturated: 0.49g
Carbohydrates: 74.9g
of which sugars: 70g
Dietary fiber: 8.2g
Protein: 2.8g
Salt: 0.06g

Peanuts,
nuts,
possible trace of gluten
Almond powder,
Almond oil,
Possible traces of peanuts
Simone: Cashew nuts, Almond powder, Almond oil

Barre énergétique bio | Bananes, Noix de coco et Chia

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Pack Découverte : 6 Barres énergétiques bio COOKNRUN

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Barre énergétique bio | Figues, Noix, Cacahuètes et Fleur de Sel

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Organic Energy Bars | Figs, Walnuts, Peanuts and Fleur de Sel

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Très bons produits

Très bons produits.

Les meilleures barres !!

Pour avoir testé pas mal de barre celles sont de loin les meilleurs en aspect en goût !!! Je ne pourrais plus passer sur une autre marque après ça !
Très efficace en trail et même en rando.

Super bon, redonne bien un coup de gas sur des sorties longues et pas écœurant ni trop sucré

Des packs pour tous les goûts !

Un pack parfait avec les références qui me conviennent bien l'instant "T". Les différentes barres sont terriblement efficaces et les saveurs gustative !! Mangues séchées et infusion en complément bien sympa.

Guide nutrition gravel

Ce guide gratuit vous aide à comprendre simplement quoi manger avant, pendant et après l’effort pour garder de l’énergie, éviter l’écœurement, mieux gérer votre hydratation et accompagner la récupération.
Une méthode claire, concrète et pensée pour le gravel : anticiper, fractionner, boire, varier.

Télécharger le guide →

Oui. Tous les produits COOKNRUN sont 100 % biologiques, et cela ne changera pas.
Nous sélectionnons des ingrédients issus d’une agriculture biologique exigeante, souvent équitable, afin de proposer une alimentation respectueuse de la santé et de la nature.
Notre ambition : pouvoir bien manger partout, tout en soutenant une agriculture durable.
Nous sommes installés à Angers (49), au Marché d’Intérêt National. La majorité des produits COOKNRUN est fabriquée par notre équipe dans notre propre laboratoire.
Une petite partie de notre catalogue, les Ultra Crackers et les tartinables, est produite en France par des partenaires de confiance qui suivent rigoureusement notre cahier des charges.
Nous accordons une grande importance au sourcing de nos matières premières. Elles sont 100 % biologiques et, pour la grande majorité, issues du commerce équitable.
Nous privilégions les fournisseurs français lorsque cela est possible. Et pour limiter notre impact, aucune de nos matières premières n’est transportée par avion.
→ Découvrez-en plus sur notre savoir-faire.
Oui. Les produits COOKNRUN sont conçus pour les efforts longs et les aventures outdoor.
Ils sont suffisamment techniques pour être utilisés par des sportifs de haut niveau, tout en restant gourmands et accessibles pour toutes celles et ceux qui aiment bouger, explorer et passer du temps dehors.
COOKNRUN est né d’une conviction simple : nourrir les aventuriers et l’esprit d’aventure.
Depuis 2017, nous imaginons et fabriquons dans notre laboratoire des produits alimentaires bio, pratiques et nourrissants, pensés pour accompagner vos sorties sportives, vos bivouacs et toutes vos explorations.
Parce que bien manger devrait être possible partout.
Pour les sports d’endurance comme le trail, le vélo, la randonnée ou le bikepacking, il est important d’apporter régulièrement de l’énergie à l’organisme. Les glucides constituent la principale source d’énergie pendant l’effort, tandis que les protéines et les lipides contribuent à la récupération et à l’équilibre nutritionnel.
Chez COOKNRUN, nous développons des produits bio, digestes et faciles à emporter, conçus pour accompagner les efforts longs et les aventures outdoor.

Mon plan nutrition

Mon plan nutrition : notre outil calcule précisément ce dont ton corps a besoin selon toi et ton activité.
En quelques clics, tu obtiens un plan nutritionnel 100 % personnalisé, basé sur la science. Pas de magie ou de conseils contreproductifs.
Simple, précis, et pensé pour aller loin.

Obtenir mon plan nutritionnel 100% individualisé

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