Résumé rapide :
- 🧭 SHERPA est le planificateur de ravitaillement intelligent by COOKNRUN.
- ⚡ Il génère un plan nutritionnel personnalisé selon ton profil, ton sport et tes conditions d’effort.
- 🥗 Objectif : supprimer le doute, maintenir énergie et hydratation, et te permettre de performer sereinement.
SHERPA : ton copilote nutrition
En trail, à vélo ou en ultra, tout le monde connaît ce moment où la question revient : « Est-ce que je mange assez ? Je bois trop ? Trop tard ? ». Ces doutes, ce sont eux qui font souvent dérailler les plus belles performances. C’est pour les supprimer que nous avons créé SHERPA — ton planificateur de ravitaillement intelligent.
Conçu par l’équipe COOKNRUN en collaboration avec des athlètes et des experts en nutrition du sport, SHERPA t’aide à planifier, ajuster et valider ta stratégie nutritionnelle. Une approche simple, concrète et 100 % adaptée à ta réalité de terrain.
Pourquoi un planificateur de ravito ?
En endurance, la nutrition est souvent le facteur oublié. On s’entraîne dur, on peaufine son matériel, mais on improvise encore trop souvent au moment de manger et boire. Résultat : fringales, crampes, troubles digestifs, abandons...
👉 SHERPA vient combler ce vide. L’outil t’accompagne pour construire une stratégie nutritionnelle claire, fiable et personnalisée. Pas d’algorithme opaque : une méthode basée sur la science, l’expérience et la simplicité.
Comment fonctionne SHERPA ?
SHERPA prend en compte plusieurs paramètres clés pour te proposer un plan ajusté à ton profil :
- 🎯 Ton sport : trail, ultra, gravel, triathlon, marathon, rando, ski de rando...
- ⏱️ La durée et l’intensité de ton effort
- 🌡️ Les conditions météo : chaleur, altitude, froid
- 💪 Ton poids, ton expérience et tes habitudes digestives
À partir de ces données, SHERPA calcule tes besoins énergétiques, hydriques et minéraux heure par heure. Tu obtiens une feuille de route simple, claire et actionnable : combien boire, quand manger, et quoi emporter.
Un plan nutritionnel complet
- ⚡ Énergie : estimation précise des besoins en glucides (g/h)
- 💧 Hydratation : volume de boisson recommandé selon les conditions
- 🧂 Électrolytes : apport en sodium, potassium et magnésium
- 🥗 Produits recommandés : barres, boissons et repas COOKNRUN adaptés
SHERPA, une approche humaine et naturelle
SHERPA n’est pas un calculateur froid. C’est un outil de terrain, conçu pour t’accompagner avant, pendant et après l’effort. Chaque plan est unique, et surtout, compréhensible. L’idée n’est pas de te noyer sous les chiffres, mais de te donner la vision claire de ton autonomie nutritionnelle.
Tout repose sur notre philosophie COOKNRUN : des produits bio, simples et efficaces, alliés à une méthode pragmatique. L’innovation n’a de sens que si elle t’aide à te concentrer sur ce qui compte vraiment : vivre ton aventure à fond.
Pourquoi utiliser SHERPA ?
| Problème | SHERPA, la solution |
|---|---|
| Je ne sais jamais quoi ou combien manger en course | Plan clair de ton apport énergétique et hydrique |
| Je subis des coups de mou ou des fringales | Rythme de ravito adapté à ton intensité |
| J’ai des troubles digestifs | Recommandations progressives et testées |
| Je perds du temps à improviser mes ravitos | Préparation optimisée, plus de place pour le hasard |
Les bénéfices concrets
- ✅ Performance : énergie stable, meilleure endurance
- 💧 Hydratation maîtrisée : pas de déshydratation ni d’excès
- 🧠 Sérénité mentale : tu sais exactement quoi faire, quand et pourquoi
- 🥗 Optimisation du sac : fini les ravitos à l’aveugle
SHERPA en pratique
Il te suffit de répondre à quelques questions sur ta pratique, ton objectif et ta durée d’effort. SHERPA fait le reste : un plan nutritionnel clair, imprimable, et personnalisable avec les produits COOKNRUN. Tu peux l’utiliser pour préparer un ultra-trail, une sortie gravel de 12 h, un triathlon longue distance ou même une rando alpine.
💡 Astuce COOKNRUN : teste ton plan SHERPA à l’entraînement pour valider ton protocole et ajuster ton confort digestif avant la course.
Une mission : supprimer le doute, pas le plaisir
Chez COOKNRUN, la nutrition ne doit pas être une contrainte. SHERPA simplifie la préparation pour que tu puisses te concentrer sur l’essentiel : le mouvement, le paysage, le plaisir de te dépasser. Ce n’est pas un outil pour “performer à tout prix”, mais un compagnon d’autonomie pour tous ceux qui vivent le sport comme une aventure.
FAQ – SHERPA, ton planificateur de ravito
SHERPA est-il gratuit ?
Oui, l’accès au planificateur est gratuit sur le site COOKNRUN.COM. Il suffit de renseigner quelques informations pour générer ton plan personnalisé.
SHERPA s’adresse-t-il uniquement aux coureurs ?
Non. Il est pensé pour tous les sports d’endurance : trail, vélo, triathlon, alpinisme, randonnée, ski de rando, etc.
Dois-je utiliser uniquement des produits COOKNRUN ?
Pas forcément. SHERPA t’indique les types et quantités de produits adaptés à ton effort. Mais il te recommande les produits COOKNRUN si tu veux une solution naturelle et 100 % bio, cohérente avec le plan.
Peut-on utiliser SHERPA en préparation de course ?
Oui, c’est même sa fonction principale ! SHERPA t’aide à valider ton protocole nutritionnel avant le jour J.
Conclusion
Avec SHERPA, COOKNRUN transforme la nutrition sportive en un terrain simple, lisible et naturel. Fini les doutes et les calculs compliqués : tu sais exactement ce dont ton corps a besoin pour avancer. Plus qu’un outil, SHERPA est un copilote nutrition — discret, précis, et toujours à tes côtés.
👉 Découvre ton plan personnalisé dès maintenant : SHERPA by COOKNRUN.
