Une bonne préparation, ce n’est pas seulement l’entraînement. La nutrition joue un rôle clé dans la performance… mais aussi dans le plaisir. Pourtant, la veille et le matin d’une course, beaucoup de sportifs commettent des...

🏔️ ¿Cómo gestionar la alimentación en la altura? Ya sea que estés haciendo senderismo en los Alpes, yendo a una expedición en el Himalaya o partiendo hacia una aventura a gran altitud, tu dieta juega...

Al consultar las etiquetas de los alimentos, solemos encontrar dos tipos de fechas: BBD (Fecha de consumo preferente ) y DLC ( Fecha de caducidad ) . Pero ¿qué significan exactamente? ¿Podemos consumir un producto...

Los alimentos liofilizados se han convertido en un producto imprescindible tanto para deportistas como para amantes de las actividades al aire libre. ¿Pero por qué? ¿Cuáles son los beneficios de este tipo de nutrición para...

Las comidas liofilizadas son una excelente opción para mochileros , pero hay algunos errores comunes que pueden reducir su eficacia. Aquí tienes 5 errores que debes evitar: 1. Elegir los platos equivocados Elegir las comidas...