Explore - Alimentation & Aventures

À retenir 🚴 Une sortie gravel réussie repose sur quelques essentiels : bagagerie stable, vêtements adaptés, sécurité, outillage et nutrition. 🎒 L'objectif est de rester léger tout en gardant assez d'autonomie pour gérer un imprévu,...

À retenir DDM signifie Date de Durabilité Minimale : c’est une date de qualité, pas une date de danger. DLC signifie Date Limite de Consommation : c’est une limite sanitaire à respecter pour les produits...

À retenir 🏃 Sur un trail, la nutrition se joue en trois temps : avant pour remplir les réserves, pendant pour maintenir l'énergie, après pour lancer la récupération. ⚡ Pendant l'effort, un repère courant se...

À retenir 🎯 Une bonne saison de trail se construit autour d'objectifs progressifs, réalistes et adaptés à votre niveau actuel. 💪 La progressivité de l'entraînement reste le meilleur rempart contre les blessures : le corps...

10 conseils pour installer votre bivouac de manière efficace et confortable. Que vous soyez un campeur chevronné ou un novice en la matière, ces astuces vont vous aider à profiter pleinement de votre expérience en plein...

À retenir ⚡ Une barre énergétique sert surtout à apporter des glucides avant ou pendant l’effort pour maintenir l’énergie disponible. 🏃 Le bon choix dépend du sport, de la durée, de l’intensité, de la digestibilité...

À retenir 🏕️ Les repas lyophilisés permettent de conserver une grande partie des qualités nutritionnelles du plat d'origine, tout en étant très légers. ⚡ Ils apportent une énergie facilement disponible, avec une préparation rapide, même...

À retenir 🍲 Les repas lyophilisés sont très pratiques en randonnée, mais quelques erreurs classiques peuvent réduire leur efficacité. 💧 Tester ses plats à l'avance et prévoir assez d'eau restent les deux réflexes les plus...

À retenir 🏕️ Un repas lyophilisé est un repas dont on a retiré une grande partie de l’eau pour le rendre léger, compact et longue conservation. 💧 Pour le consommer, il suffit généralement d’ajouter de...

Les plats lyophilisés bio gagnent en popularité face à leurs homologues industriels, et nous on trouve que c'est une bonne chose. Pourquoi devriez-vous opter pour une option naturelle et éthique ? Explications : La qualité des...

On vous explique tout. En 2019 nous avons été les premiers à proposer des emballages issus du végétale. Jusqu’à aujourd’hui cela a été le meilleur compromis pour conserver nos bons produits et réduire l’impact sur...

Salut Marie, comment on te présente ? Je suis Marie, bientôt 29 bougies sur le gâteau et toujours autant passionnée par la nature et les sports outdoor. Je travaille en refuge de moyenne montagne toute...