Explore - Alimentation & Aventures

Il y a des récits qu’on ne lit pas pour rêver de montagne. Celui-ci est brut. Violent. Difficile, parfois. Il rappelle que la montagne n’est pas un décor, ni un terrain de jeu parfaitement maîtrisable....

« Si c’était simple, tout le monde le ferait. » Les conditions sont déjà sèches sur les bas de pentes, mais @tomagachet est en mission.Cela fait déjà trois fois que la Grande Sassière, 3747 m, se...

En période de chaleur, l’objectif n’est pas de boire n’importe comment. L’objectif est de construire une stratégie simple : partir hydraté, boire régulièrement, adapter les quantités, intégrer des électrolytes quand l’effort l’exige, et savoir s’arrêter...

Fay Manners: trois nouvelles voies mixtes ouvertes en un hiver. Des journées passées à chercher des lignes là où il n’y en avait pas. Des décisions prises sur le terrain, des partenaires embarqués dans une...

Chez COOKNRUN, on aime les projets qui ont du sens.Et quand il s’agit de gravel, d’aventure et de plusieurs jours sur le vélo, on est forcément partants. C’est donc tout naturellement que nous sommes partenaires des...

Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Camille Albisser, j’ai 30 ans et je vis au Pays basque. J’ai commencé le vélo pendant le Covid, en 2021, et j’entame aujourd’hui ma quatrième saison...

À retenir 🏕️ Un bon bivouac repose sur quelques essentiels : dormir au chaud, rester au sec, manger correctement, s’orienter et redescendre ses déchets. 🎒 Le matériel doit être choisi selon la saison, la météo,...

En gravel, la nutrition sert surtout à rester stable : énergie régulière, hydratation continue, digestion sous contrôle. La base la plus simple : solide + liquide, avec des apports réguliers avant d’avoir faim. Après 3...

À retenir ⚡ La fringale correspond souvent à une chute de la glycémie liée à l'épuisement des réserves de glycogène : le corps manque brutalement de carburant disponible. 🍫 Elle se prévient surtout par des...

Résumé rapide : La boisson d’effort DISTANCE Menthe & Eau de coco combine hydratation, glucides et électrolytes naturels dans une formule bio et digeste. Avec environ 42 g de glucides pour 500 ml, elle convient...

À retenir 🏃 Un marathon se joue sur 3 leviers : réserves de glycogène avant la course, apports réguliers pendant l’effort, récupération après l’arrivée. ⚡ La meilleure stratégie est simple : manger tôt, boire tôt,...

Quand on m'a demandé d'écrire un sujet d’aventure, je me suis dit : j'ai tellement de choses à raconter, ça va être génial de pouvoir partager ça ! Entre des trips à vélo au Sri...