10 conseils pour installer votre bivouac de manière efficace et confortable. Que vous soyez un campeur chevronné ou un novice en la matière, ces astuces vont vous aider à profiter pleinement de votre expérience en plein...

"Je suis né à Angers en 1988, j'ai grandi face au fleuve sur les bords de la Loire. Mon parcours lié aux études de l'histoire et du patrimoine, ainsi que de l'apprentissage des langues étrangères...

Les Grandes Jorasses par trois alpinistes en 5 jours. Une voie jamais répétée. Voilà le décor et l’action d’une grande aventure telle que l’alpinisme nous l’offre parfois. « On se dit qu’il faut sortir. Symon tente...

Depuis 2022, les coureurs de l'équipe mangent du COOKNRUN sur le Tour de France et sur toutes leurs courses : on vous en dit un peu plus !

Amélioration de la performance physique : Écouter de la musique pendant l'exercice peut aider à augmenter la motivation et à améliorer la performance physique en réduisant la perception de l'effort. 

Avant ou pendant l'entraînement : une barre COOKNRUN fournira de l'énergie immédiatement disponible pour aider à augmenter les performances sportives. Comme collation entre les repas : une barre comme SIMONE qui présente un index glycémique...

Dans notre labo, une équipe d'artisans est là pour nourrir vos aventures.Le temps d'une matinée, immersion chez COOKNRUN.Bienvenue chez nous.

La tension est palpable, à chaque mouvement, j'ai peur. Pas forcément de la chute, mais cette sensation si particulière aux voies en trad, on lève la tête et rien ne dépasse, pas de dégaines, pas...

Nous pensons qu’il est essentiel de créer un état de santé propice au développement des qualités physiques et des adaptations métaboliques. Le rôle de l’alimentation dans la pratique sportive est de donner des réponses satisfaisantes...

Il est essentiel de répondre aux besoins en micronutriments et pour cela il faut être acteur de la construction de son assiette. L’alimentation moderne avec ses modes de cultures et ses contraintes sanitaires s’est appauvrie...

Leur importance pour l’activité physique est telle que l’athlète en consomme souvent beaucoup trop. À l’inverse des glucides et des lipides, l’organisme n’a aucun moyen de stocker les protéines. Leur consommation, au-delà des besoins, ne...

Nous préconisons de limiter au maximum les aliments riches en gras trans. Ils sont dans tous les cas, de mauvaises sources de lipides.

A l’instar des glucides, les lipides sont des molécules composées d’atomes de carbone, d’hydrogène et d’oxygène. En premier lieu, il convient de

Par exemple, il était coutume dans les clubs de football, de manger des pâtes et de la purée de pomme de terre en guise de repas d’avant match. Menu inadapté s’il en est. La consommation...

L’abord théorique qui suit est une simplification, une vulgarisation à visée pédagogique. C’est avec le souci de rendre les concepts simples, abordables et applicables que je vous propose d’aborder la nutrition sportive pratique.   Les...