Explore - Alimentation & Aventures

Guillaume Poinsot remporte la GRAAALPS et partage son expérience : stratégie, dépassement de soi, nutrition, mental… et un cap franchi dans sa carrière.

Bonjour Mélanie ! Pour commencer, peux-tu te présenter ? Salut ! Je suis Mélanie Grünwald, 31 ans, alpiniste, grimpeuse, parapentiste et conteuse du monde outdoor. Née et élevée dans les Alpes autrichiennes, j’ai pratiquement toujours...

Salut Fay ! Pour commencer, peux-tu te présenter ? Je m'appelle Fay, j'ai 38 ans et je suis alpiniste et skieuse professionnelle. J'ai travaillé dans la tech comme data analyst, mais je me consacre désormais...

À retenir 🏕️ En bikepacking, chaque gramme compte : l'objectif est de trouver le bon équilibre entre autonomie et légèreté. 🍲 Les repas lyophilisés sont particulièrement adaptés : légers, compacts et rapides à préparer avec...

Tu regardes les sentiers en te disant que ce serait plus fun que l’asphalte ? Tu veux courir en pleine nature, gagner en sensations, sortir du cadre ? Bienvenue dans l’univers du trail running, un sport...

À retenir 🌡️ Par forte chaleur, le corps brûle davantage de glucides et perd plus d'eau et d'électrolytes par la transpiration. 🍽️ L'appétit diminue souvent avec la chaleur, mais les besoins en énergie et en...

Velor : repenser le vêtement de cyclisme Velor est une marque de vêtements de vélo née avec une idée simple : faire mieux, pas plus. Dans un secteur textile encore très linéaire, ils font le...

Niché au cœur du Parc naturel régional des Grands Causses, Millau est depuis quelques années devenu un véritable épicentre du gravel en France. Ce coin de paradis aveyronnais conjugue paysages à couper le souffle, réseau...

Le gravel, c’est la liberté à l’état pur : sortir des sentiers battus, explorer, rouler longtemps… Mais pour profiter pleinement de l’expérience, encore faut-il bien gérer son alimentation. En gravel, chaque gramme compte. L’enjeu est...

Jusqu'alors détenu par Kilian Jornet, Benjamin Védrines a établi un nouveau record de vitesse pour l'ascension et la descente du Mont Blanc. Parti de l'église de Chamonix, il a atteint le sommet à 4 809...

À retenir 🏔️ À partir d'environ 2500 m, l'organisme commence à ressentir les effets de l'altitude : appétit modifié, besoins hydriques accrus, digestion parfois ralentie. 💧 L'hydratation régulière et les apports en glucides sont les...

Cinq jours pour traverser la Forêt-Noire. Cinq jours avec Marvin, nos vélos chargés de quelques sacoches, une trace GPS griffonnée à l’avance… et surtout une énorme envie de rouler, loin de tout. Sur le papier,...