Barre Énergétique Bio Multifruits, Goji & Courges – Snack sain pour sportifs | COOKNRUN

Barre énergétique bio | Multifruits, Goji, Graines de courge

Barre énergétique bio | Multifruits, Goji, Graines de courge

Q: Comment utiliser cette barre énergétique pendant l’effort ?

Oui, grâce à la banane séchée, c'est l'une de nos barres les plus riches en potassium, un minéral qui contribue au fonctionnement musculaire normal — utile lors d'efforts qui font transpirer.

Q: Cette barre est-elle adaptée aux efforts longs ?

Oui. Cette barre énergétique est conçue pour accompagner les efforts d’endurance comme le trail, le vélo, la randonnée ou les longues journées dehors. Son format pratique permet de l’emporter facilement et de s’alimenter simplement pendant l’activité.

Q: Est-elle facile à digérer pendant l’effort ?

Oui. Chez COOKNRUN, nous développons des recettes à base d’ingrédients biologiques soigneusement sélectionnés, pensées pour être à la fois nourrissantes, gourmandes et digestes pendant l’effort. Comme toujours en nutrition sportive, le mieux reste de tester vos produits à l’entraînement avant une course ou un objectif important.

Q: Combien de barres faut-il pour votre sortie ?

Chaque effort est différent : durée, intensité, météo… Pour éviter les erreurs de nutrition, nous avons créé Mon plan nutrition, un outil qui calcule votre plan de ravitaillement.👉 En quelques clics, découvrez :combien de glucides consommer par heurecombien de barres emporterquelles boissons utiliser→ Découvrir Mon plan nutrition

Q: Pourquoi cette barre contient-elle des baies de goji et des graines de courge ?

Une barre énergétique est surtout utile pour les efforts de plus d’une heure, lorsque l’organisme a besoin d’un apport régulier en énergie. Elle peut se consommer avant l’effort pour compléter les réserves, ou pendant l’activité à intervalles réguliers selon la durée et l’intensité. Aussi, cette barre peut être consommée comme snack sain au quotidien.

Q: Cette barre convient-elle pour un usage quotidien, pas seulement sportif ?

Les graines de courge sont une source naturelle de magnésium et de zinc, deux minéraux qui participent au fonctionnement musculaire normal. Les baies de goji apportent une touche acidulée et de la vitamine E, un antioxydant naturellement présent dans cette recette.

2,14 €~~2,90 €~~ 42,80 € kg

Nombre de barres

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Quantité

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10 +

Quantité

Livraison à 4,90€ en point-relais et offerte dès 85€

100 % BIO, technique et gourmand, fabriqué chez COOKNRUN, vegan, et pèse 50 grammes la barre.

Formulée pour l’endurance et la performance, cette barre énergétique combine des glucides naturels rapidement assimilables (dattes, bananes, raisins) à des sources de micronutriments essentiels (graines de courge, baies de goji).
Sa recette 100 % bio, vegan, et sans sucres ajoutés, garantit une haute digestibilité à l’effort. Technique par son profil énergétique stable, micronutritionnelle par sa richesse naturelle en magnésium, zinc et vitamine E. 100% fabriquée par COOKNRUN.

À consommer pendant ou après l’effort, ou en encas sains au quotidien.

Cette barre vous accompagne lors de vos entraînement sportifs et vos pauses sucrées, à tout moment de la journée.
DDM : 12 mois, à conserver dans un endroit sec, à température ambiante.

Multifruits(70,4%) (Pâte de dattes*, Bananes séchées*, Raisins secs*),
Poudre d'amandes*,
Graines de courges*(9,8%),
Baies de Goji*(3,3%),
Arôme de citron*.

*Issus de l'agriculture biologique

Valeurs nutritionnelles pour 100g:

Energie: 1666kJ/ 397Kcal
Matières grasses: 14,2g (dont saturées: 1,8g)
Glucides: 55,5g (dont sucres: 46,4g)
Fibres: 6,7g
Protéines: 8,3g
Sel: <0,01g.

Traces possibles d'arachides, Fruits à coques, gluten

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Adventure Pack : 24x Barres énergétiques bio

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Barre énergétique bio | Bananes, Noix de coco et Chia

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Pack Découverte : 6 Barres énergétiques bio COOKNRUN

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Barre énergétique bio | Beurre de Cacahuètes, Chocolat

À partir de 2,14 € 42,80 € par kg

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Valeurs nutritionnelles

Pour une barre (50 grammes)

Énergie

190,0 kcal

Matières grasses / dont saturées

4,0g / 0,5g

Glucides / dont sucres

34,0g / 27,5g

Fibres

5,0g

Protéines

3,0g

Sel / Sodium

0,01g

Quelques explications

Oui, grâce à la banane séchée, c'est l'une de nos barres les plus riches en potassium, un minéral qui contribue au fonctionnement musculaire normal — utile lors d'efforts qui font transpirer.

Oui. Cette barre énergétique est conçue pour accompagner les efforts d’endurance comme le trail, le vélo, la randonnée ou les longues journées dehors.
Son format pratique permet de l’emporter facilement et de s’alimenter simplement pendant l’activité.

Oui. Chez COOKNRUN, nous développons des recettes à base d’ingrédients biologiques soigneusement sélectionnés, pensées pour être à la fois nourrissantes, gourmandes et digestes pendant l’effort.
Comme toujours en nutrition sportive, le mieux reste de tester vos produits à l’entraînement avant une course ou un objectif important.

Chaque effort est différent : durée, intensité, météo…
Pour éviter les erreurs de nutrition, nous avons créé Mon plan nutrition, un outil qui calcule votre plan de ravitaillement.

👉 En quelques clics, découvrez :

combien de glucides consommer par heure
combien de barres emporter
quelles boissons utiliser

→ Découvrir Mon plan nutrition

Une barre énergétique est surtout utile pour les efforts de plus d’une heure, lorsque l’organisme a besoin d’un apport régulier en énergie.
Elle peut se consommer avant l’effort pour compléter les réserves, ou pendant l’activité à intervalles réguliers selon la durée et l’intensité. Aussi, cette barre peut être consommée comme snack sain au quotidien.

Les graines de courge sont une source naturelle de magnésium et de zinc, deux minéraux qui participent au fonctionnement musculaire normal. Les baies de goji apportent une touche acidulée et de la vitamine E, un antioxydant naturellement présent dans cette recette.

5 stars: 22 (96%)
4 stars: 1 (4%)
3 stars: 0 (0%)
2 stars: 0 (0%)
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Très bon

Très bon gout

le goût est original !

le goût est original et c'est bien grammé en glucides

la meilleure selon moi, mais c'est une question

la meilleure selon moi, mais c'est une question de goût!

Meilleures barres

Vraiment l’idéal pour les différentes activités que nous pratiquons : vélo, rando, trail ! Nous resterons fidèles à cooknrun !

Très bon, j’ai adoré

Très bon, j’ai adoré !

Tout est

Tout est parfait

Parfait en tout point, la meilleure marque à mon gout

Gout, consistance, facilité à morceler, digestibilité au top. Je mettrai cet avis sur tous les produits reçus dans le cadre de mes ravitaillements en course à pied. Je ne perçois pas de différence de parfum entre chaque produit car j'associe ma barre avec autre chose (céréales, ou pate de fruits). Ce sont les meilleures barres que je connaisse, étonnant qu'on en parle si peu. Je n'hésite d'ailleurs pas à partager mon avis très positif sur les réseaux sociaux

ma barre préférée, délicieuse et très

ma barre préférée, délicieuse et très efficace

Fruitée !

Fruitée, compact - très bien !

Bon goût

Goût agréable, texture aussi. Pas ma préférée mais j'aime assez.

Super barre énergétique !

Lorsque je dois enchaîner ma séance de musculation (45mn), le jour de mon cardio (après 40mn de vélo elliptique) et finaliser par 45mn d’étirements, cette barre énergétique (ex-« Lucienne » : j’adorais cette ancienne dénomination) est absolument parfaite pour parer au coup de barre !

Tout est parfai

Tout est parfait

Très bon produit

J'ai pris un assortiment car j'avais sur une sortie chez gravel-up testé les produits. Tout est bon et un bon coup de fouet pour relancer la machine.

Un délice

Clairement dans mon top 2, toutes marques confondues !

De la rando au fest noz

Parmi toutes les barres disponibles chez Cooknrun, Lucienne convient à tous: petit encas idéal en rando à la journée ou sur plusieurs jours en autonomie, elle nous soutient aussi durant les longues sessions de danse en fest-noz (moins traditionnelle qu'une galette au beurre mais bien plus digeste) ...

barre excellente !

Pour mes randonnés en vélo, les barres Cookrun sont très agréables à déguster ! La saveur et la consistance sont tout à fait adaptées lors d'un effort sportif ! Cela donne du punch pour continuer la course !

Avis

Produits bons, consistants et variés

Excellente

Les baies de Goji apportent une note fruitée particulièrement appréciable. Lucienne fait partie de mon top3

Ma favorite!

J’adore ce mélange de fruits et graines. Toujours dans ma poche pour mes rides tout au long de l’année.

Notre barre préférée

Un très bon mélange de fruits et de graines.

Super bon produit, vraiment. Je trouve que ce sont des mélanges peu commun et c'est bien ! À essayer

Très bonne , goût et texture top

Une merveille
Lucienne…. Un régal. J’adore le côté tres frais et fruité de cette barre. Sa texture est hyper agréable, elle est très digeste et formidable en cas de coup de mou. Et en plus, que du naturel et du bon pour la santé. Merci cooknrun pour la qualité et la transparence de vos produits.

Oui. Tous les produits COOKNRUN sont 100 % biologiques, et cela ne changera pas.
Nous sélectionnons des ingrédients issus d’une agriculture biologique exigeante, souvent équitable, afin de proposer une alimentation respectueuse de la santé et de la nature.
Notre ambition : pouvoir bien manger partout, tout en soutenant une agriculture durable.
Nous sommes installés à Angers (49), au Marché d’Intérêt National. La majorité des produits COOKNRUN est fabriquée par notre équipe dans notre propre laboratoire.
Une petite partie de notre catalogue, les Ultra Crackers et les tartinables, est produite en France par des partenaires de confiance qui suivent rigoureusement notre cahier des charges.
Nous accordons une grande importance au sourcing de nos matières premières. Elles sont 100 % biologiques et, pour la grande majorité, issues du commerce équitable.
Nous privilégions les fournisseurs français lorsque cela est possible. Et pour limiter notre impact, aucune de nos matières premières n’est transportée par avion.
→ Découvrez-en plus sur notre savoir-faire.
Oui. Les produits COOKNRUN sont conçus pour les efforts longs et les aventures outdoor.
Ils sont suffisamment techniques pour être utilisés par des sportifs de haut niveau, tout en restant gourmands et accessibles pour toutes celles et ceux qui aiment bouger, explorer et passer du temps dehors.
COOKNRUN est né d’une conviction simple : nourrir les aventuriers et l’esprit d’aventure.
Depuis 2017, nous imaginons et fabriquons dans notre laboratoire des produits alimentaires bio, pratiques et nourrissants, pensés pour accompagner vos sorties sportives, vos bivouacs et toutes vos explorations.
Parce que bien manger devrait être possible partout.
Pour les sports d’endurance comme le trail, le vélo, la randonnée ou le bikepacking, il est important d’apporter régulièrement de l’énergie à l’organisme. Les glucides constituent la principale source d’énergie pendant l’effort, tandis que les protéines et les lipides contribuent à la récupération et à l’équilibre nutritionnel.
Chez COOKNRUN, nous développons des produits bio, digestes et faciles à emporter, conçus pour accompagner les efforts longs et les aventures outdoor.

Mon plan nutrition

Mon plan nutrition : notre outil calcule précisément ce dont ton corps a besoin selon toi et ton activité.
En quelques clics, tu obtiens un plan nutritionnel 100 % personnalisé, basé sur la science. Pas de magie ou de conseils contreproductifs.
Simple, précis, et pensé pour aller loin.

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