Entdecken - Ernährung & Abenteuer

Fay Manners: trois nouvelles voies mixtes ouvertes en un hiver. Des journées passées à chercher des lignes là où il n’y en avait pas. Des décisions prises sur le terrain, des partenaires embarqués dans une...

Chez COOKNRUN, on aime les projets qui ont du sens.Et quand il s’agit de gravel, d’aventure et de plusieurs jours sur le vélo, on est forcément partants. C’est donc tout naturellement que nous sommes partenaires des...

Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Camille Albisser, j’ai 30 ans et je vis au Pays basque. J’ai commencé le vélo pendant le Covid, en 2021, et j’entame aujourd’hui ma quatrième saison...

🏕️ Bivouac : les accessoires indispensables à ne pas oublier Partir en bivouac, c’est s’offrir une parenthèse sauvage, loin du bruit et des écrans. Mais pour que l’aventure reste un plaisir, mieux vaut ne rien...

En gravel, la nutrition sert surtout à rester stable : énergie régulière, hydratation continue, digestion sous contrôle. La base la plus simple : solide + liquide, avec des apports réguliers avant d’avoir faim. Après 3...

Résumé rapide : ⚡ La fringale = chute de glycémie + vidange du glycogène → panne sèche. 🍫 Elle se prévient par des apports réguliers : 30 à 90 g de glucides/h (barres, fruits secs,...

Résumé rapide : La boisson d’effort DISTANCE Menthe & Eau de coco combine hydratation, glucides et électrolytes naturels dans une formule bio et digeste. Avec environ 42 g de glucides pour 500 ml, elle convient...

Trop long à lire ? Le résumé rapide : Un marathon se joue sur 3 leviers : réserves de glycogène (avant), apports réguliers (pendant), récupération (après). La stratégie la plus efficace est simple et testée...

Quand on m'a demandé d'écrire un sujet d’aventure, je me suis dit : j'ai tellement de choses à raconter, ça va être génial de pouvoir partager ça ! Entre des trips à vélo au Sri...

Peux-tu te présenter ? (Qui tu es aujourd’hui, au-delà des projets et des images.) Salut ! Je m’appelle David Amm, j’ai 25 ans et je viens d’Alsace. J’ai grandi dans un petit village au pied...

Les 11 et 12 avril 2026, COOKNRUN s’associe à Lagoped et Nunam Aventures pour un week-end ski de randonnée en petit groupe, au refuge de la Dent Parrachée. Un séjour guidé, exigeant et convivial, pensé...

On pensait avoir autant de chance d’être sélectionnés pour courir The Speed Project que de gagner au Loto. Et devinez quoi ? Fin mars, on s’est retrouvés à Los Angeles. Et ce n’était pas pour...