Sorry, sieht so aus, als hätten wir nicht genug von diesem Produkt.
Jeder Aufwand ist einzigartig, ebenso wie der Ernährungsplan, den wir erstellen. Unser Ansatz basiert auf den Schlüsselfaktoren Ihres Aufwands: Dauer, Intensität, Terrain, Verdauungstoleranz und Ziele, um Ihnen eine maßgeschneiderte Strategie anzubieten.
Beantworten Sie einige Fragen, um einen auf Ihren Aufwand zugeschnittenen Plan zu erhalten.
C'est quoi comme outil ? À qui il s'adresse ? Rien de mieux qu'une interview d'Alexis, co-fondateur de COOKNRUN, à l'origine du projet.
FAQ
Weil wir uns alle schon einmal die gleiche Frage vor einem Rennen oder einer langen Strecke gestellt haben:
"Was esse ich? Wann? Und wie viel?"
Zwischen widersprüchlichen Ratschlägen, schlecht gewählten Produkten und Dosierungsfehlern bleibt die Ernährung oft der frustrierendste Unsicherheitsfaktor bei der Vorbereitung auf eine Anstrengung.
Der Ernährungsplan ist aus dieser Realität entstanden: die Planung der Verpflegung zu vereinfachen, damit jeder — vom Trailrunner bis zum Ultra-Radfahrer — sich auf das Wesentliche konzentrieren kann: das Abenteuer zu genießen.
Dieses Werkzeug wurde entwickelt, um den Zweifel zu beseitigen, nicht den Spaß.
Es ist einfach: Du gibst deine Aktivität, dein Profil und deine Präferenzen an. Du kannst auch direkt deine .gpx-Datei importieren.
Das Tool analysiert deinen Aufwand (Dauer, Intensität, Wetter, Höhenunterschied…) und erstellt einen maßgeschneiderten Ernährungsplan: was zu essen, wann und in welcher Menge.
Mit einem Klick kannst du die empfohlenen COOKNRUN-Produkte in deinen Warenkorb hinzufügen.
Dein Plan, dein Ausflug, deine Leistung. Nichts weiter.
🧍♂️ Profil : Geschlecht, Alter, Gewicht, Erfahrung : alles, was deinen Energiebedarf beeinflusst.
🏃♀️ Aktivität : Trail, Radfahren, Wandern, Klettern, Skitouren… Jede Disziplin hat ihre eigenen Anforderungen.
⏱️ Leistungsdaten : Dauer, Distanz, Höhenunterschied, Intensität : das Tool analysiert deine Strecke oder deine manuellen Informationen.
🌡️ Bedingungen : Wetter, Höhe, Temperatur, Autonomie : dein Plan passt sich der Realität des Geländes an.
🥜 Vorlieben & Einschränkungen : vegane Ernährung, Unverträglichkeiten, persönliche Vorlieben : alles wird berücksichtigt für ein 100 % angepasstes Erlebnis.
Ein konkreter, lesbarer und umsetzbarer Ernährungsplan — gedacht, um dich von Anfang bis Ende zu begleiten.
Kurz gesagt: dein Ernährungscoach, einfach und praxisnah.
Nein. Unser Ernährungsplan-Tool basiert auf 15 Jahren praktischer Erfahrung und den besten wissenschaftlichen Praktiken, ersetzt jedoch nicht die medizinische Beratung. Die Empfehlungen sind als Richtlinie gedacht und auf dein sportliches Profil zugeschnitten. Die Bibliografie lesen
Ja! Mein Ernährungsplan deckt die meisten Outdoorsportarten ab, wie Trailrunning, Radfahren (Straße, Gravel, MTB), Wandern, Klettern, Skitouren und andere Aktivitäten. Neue Disziplinen werden regelmäßig hinzugefügt.
Deine Daten werden sicher und anonym gemäß der DSGVO verarbeitet. Sie dienen ausschließlich dazu, deinen Plan zu personalisieren und das Tool zu verbessern. Du kannst jederzeit den Zugriff, die Änderung oder die Löschung deiner Daten anfordern, indem du uns unter contact@cooknrun.com kontaktierst.
