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Combien de temps faut-il faire la sieste ?

Posté par Alexis CHATENAY le
En général, une sieste efficace doit durer entre 20 et 30 minutes. Cela permet à votre corps de se reposer et de récupérer sans entrer dans un sommeil profond qui peut causer une sensation de groggy à votre réveil. Cependant...